Las vitaminas son un conjunto de nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para llevar a cabo funciones celulares, crecer y desarrollarse de manera saludable. En total, el organismo requiere 13 vitaminas, las cuales normalmente obtenemos a través de distintos alimentos.
Entre ellas se encuentra la vitamina D, que es la encargada de fortalecer los huesos. Además, regula muchas otras funciones celulares en el cuerpo. Sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras contribuyen con la salud del sistema inmune, la función muscular y la actividad de las células cerebrales.
